健康管理とダイエットのためジム通いしてます

健康管理とダイエットを両立させるために、二年ほど前から習慣づけていることといえばジム通いです。
たまたま家の近くに新しいスポーツジムがオープンしたことをきっかけにジムへ通うようになりましたが、運動はダイエットや健康維持に非常に効果があると実感しています。
ダイエットといえば食事を減らす必要があると思い込んでましたが、運動に取り組めば消費カロリーを増やせるので、摂取カロリーをあまり厳しく制限しなくても痩せることが出来ます。
食べたいものも我慢せず痩せられるので、食べるのが好きな私にとってはストレスをためずダイエット出来るのが嬉しいです。
また、食事制限だけのダイエットですと、どうしてもクビレ作りや身体の引き締めなどメリハリのあるボディを手に入れるのは難しいものですが、運動を活かしたダイエットだと体の筋肉をシェイプアップできますし、自然と美しいボディラインに近づけます。
同じ体重であっても食事制限のみの方法と比べて、綺麗かつ健康的な身体つきになれるのが嬉しいものです。
ジムではヨガのレッスンを楽しんだり、エアロバイクやトレッドミルのマシンをこなしたり、筋トレを軽く楽しむことが多いです。
だらしないお腹が悩みでしたが、ジム通いするようになってからは腹筋をすることも増えたので、自然とお腹も引き締まりましたし、脚のラインも以前より綺麗になった気がします。
運動はストレス解消効果もあるので、健康増進のためにも習慣づけるとおすすめです。